Goji bogyó - még egy új sztár
A goji bogyó (angol szövegben farkasbogyóként - wolfberry - is emlegetik, magyarul pedig ördögcérnaként is ismert) is csak az utóbbi pár évben lépett színpadra. Lehet, hogy a bennfentesek már korábban is tudták a titkot, de a nagyközönség számára csak nemrég lett ismert jótékony hatása.
Ázsiából származik, de ma már például Európában is termesztik sok helyen. Kínában évszázadok óta használják nemcsak az étkezések alkotórészeként, hanem a gyógyászatban is. Kínában a zöld tea és a ginzeng mellett a goji bogyó a kínai orvoslás "nemzeti kincse".
A goji bőséges forrása a szervezet egészséges működéséhez nélkülözhetetlne fehérjéknek, vitaminoknak, poliszaharidoknak, ásványi anyagoknak és omega-zsírsavaknak.
Több bétakarotint tartalmaz, mint például a répa. C vitamin tartalma többszörösen felülmúlja a citrus félékét, emellett gazdag B1, B6 és E vitaminban is. Ezenkívül hasznos cink és vas forrás.
Zeaxantin és lutein tartalmának köszönhetően pozitív hatása van a látásra, a szemre. A zeaxantin a luteinnel együtt a retinában található ún.sárgafolt alapvető alkotója, elengedhetetlenül fontos a látáshoz. A szervezet - kutatások szerint - át tud alakítani valamennyi luteint is zeaxantinná.
Antioxidáns tartalma is kiemelkedő, az immunrendszer erősítésében is segít. A bogyó antioxidánsai semlegesítik és lerombolják a szervezetben a kártékonyan tevékenykedő szabadgyököket.
A szabadgyökökről tudni kell, hogy nagyon reaktívak és elsősorban DNS mutációt okoznak, mindezek által olyan komoly betegségek okozóivá válhatnak, mint a sejtkárosodás vagy épp a rák.
A goji ezenkívül tartalmaz gombaölő, antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatóanyagokat is.
És hogy miért használják a szépségápoló termékekben is?
Ma már sok szépségápolási termék tartalmaz goji bogyót, de otthoni praktikák is bevethetők.
A goji bogyót be kell áztatni vízbe, utána joghurttal (zsíros bőr), tejszínnel (száraz bőr), aloe verával (vízhiányos bőr) össze lehet turmixolni és pakolásként alkalmazni.
A goji serkenti az agyalapi mirigy működését, ezáltal fokozza a 'HGH' növekedési hormon, vagy ismertebb nevén a fiatalság hormonjának termelődését. A 'HGH' többek közt csökkenti a testzsírt, javítja az alvást és a memóriát, gyorsítja a gyógyulást, helyreállítja a libidót és jelentősen fiatalítja a külsőt.
A goji bogyó (lícium) hatóanyagai megfelelően képesek kiegyensúlyozni a szervezet koleszterinszintjét, beállítva a "jó" és "rossz" koleszterin arányait.
A goji flavonoidjai segítenek megelőzni az érszűkületet és biztosítják a vérerek megfelelő működését. Egy 1998-as kutatás kimutatta, hogy a vérnyomás emelkedésé hatékonyan meg lehet előzni a gojiban lévő molekulákkal, poliszacharidokkal. A goji ciperon tartalmáról bizonyítható, hogy segít normalizálni a vérnyomást, úgymond "beállítani" azt.
Magas kálcium és magnézium tartalma miatt a goji szerepet játszik a csontok és izmok erősítésében, karbantartásában is. Izomtömegnövelő. A HGH - emberi növekedési hormon - termelésének fokozásával pedig elősegíti a kálcium beépülését a csontokba és fogakba.
A "farkasbogyó" antioxidánsa jóvoltából különösképpen a felnőttkori cukorbetegség is visszaszorítható, mégpedig úgy, hogy a goji képes hatóanyagai révén a cukorszintkiegyenlítésére, hasonlóan ahogy azt a koleszterin esetében, egyensúlyt teremt a szervezetben.
Ázsiából származik, de ma már például Európában is termesztik sok helyen. Kínában évszázadok óta használják nemcsak az étkezések alkotórészeként, hanem a gyógyászatban is. Kínában a zöld tea és a ginzeng mellett a goji bogyó a kínai orvoslás "nemzeti kincse".
A goji bőséges forrása a szervezet egészséges működéséhez nélkülözhetetlne fehérjéknek, vitaminoknak, poliszaharidoknak, ásványi anyagoknak és omega-zsírsavaknak.
Több bétakarotint tartalmaz, mint például a répa. C vitamin tartalma többszörösen felülmúlja a citrus félékét, emellett gazdag B1, B6 és E vitaminban is. Ezenkívül hasznos cink és vas forrás.
Zeaxantin és lutein tartalmának köszönhetően pozitív hatása van a látásra, a szemre. A zeaxantin a luteinnel együtt a retinában található ún.sárgafolt alapvető alkotója, elengedhetetlenül fontos a látáshoz. A szervezet - kutatások szerint - át tud alakítani valamennyi luteint is zeaxantinná.
Antioxidáns tartalma is kiemelkedő, az immunrendszer erősítésében is segít. A bogyó antioxidánsai semlegesítik és lerombolják a szervezetben a kártékonyan tevékenykedő szabadgyököket.
A szabadgyökökről tudni kell, hogy nagyon reaktívak és elsősorban DNS mutációt okoznak, mindezek által olyan komoly betegségek okozóivá válhatnak, mint a sejtkárosodás vagy épp a rák.
A goji ezenkívül tartalmaz gombaölő, antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatóanyagokat is.
És hogy miért használják a szépségápoló termékekben is?
Az, hogy segít megkötni a szabadgyököket, a bőr öregedését késlelteti. C vitamin tartalmának köszönhetően feszesebb lesz a bőr, erősíti a kollagénrostokat.
Ma már sok szépségápolási termék tartalmaz goji bogyót, de otthoni praktikák is bevethetők.
A goji bogyót be kell áztatni vízbe, utána joghurttal (zsíros bőr), tejszínnel (száraz bőr), aloe verával (vízhiányos bőr) össze lehet turmixolni és pakolásként alkalmazni.
A goji serkenti az agyalapi mirigy működését, ezáltal fokozza a 'HGH' növekedési hormon, vagy ismertebb nevén a fiatalság hormonjának termelődését. A 'HGH' többek közt csökkenti a testzsírt, javítja az alvást és a memóriát, gyorsítja a gyógyulást, helyreállítja a libidót és jelentősen fiatalítja a külsőt.
A goji bogyó (lícium) hatóanyagai megfelelően képesek kiegyensúlyozni a szervezet koleszterinszintjét, beállítva a "jó" és "rossz" koleszterin arányait.
A goji flavonoidjai segítenek megelőzni az érszűkületet és biztosítják a vérerek megfelelő működését. Egy 1998-as kutatás kimutatta, hogy a vérnyomás emelkedésé hatékonyan meg lehet előzni a gojiban lévő molekulákkal, poliszacharidokkal. A goji ciperon tartalmáról bizonyítható, hogy segít normalizálni a vérnyomást, úgymond "beállítani" azt.
Magas kálcium és magnézium tartalma miatt a goji szerepet játszik a csontok és izmok erősítésében, karbantartásában is. Izomtömegnövelő. A HGH - emberi növekedési hormon - termelésének fokozásával pedig elősegíti a kálcium beépülését a csontokba és fogakba.
A "farkasbogyó" antioxidánsa jóvoltából különösképpen a felnőttkori cukorbetegség is visszaszorítható, mégpedig úgy, hogy a goji képes hatóanyagai révén a cukorszintkiegyenlítésére, hasonlóan ahogy azt a koleszterin esetében, egyensúlyt teremt a szervezetben.
Forrás:
http://www.gojibogyo.hu/hatasai/
https://cikipedia.com/why-wolfberries-goji-berries-can-improve-your-eyesight
http://femina.hu/szepseg/goji_bogyo
http://www.healthline.com/health/goji-berry-facts#use6
Megjegyzések
Megjegyzés küldése